Zomer retreat in het idyllische Heuvelland.

28 juli - 1 augustus 2026

“ Change your mind – change your life “

Vertragen & verstillen.

Vertrouwen & verlangen.

Verbinden met jezelf en de ander.

Om de meest AUTHENTIEKE versie van jezelf te worden.

Wat?

Beleef een deugddoende en diep ontspannende retreat op een betoverende plek in Heuvelland.
Een plek waar de tijd vertraagt, waar de natuur je omarmt en de eenvoud uitnodigt tot diepe rust.

Back to basic. Terug naar jezelf.

Voor velen is diepe ontspanning een intens verlangen.
Even op de pauze knop drukken, het ritme van de natuur en de stilte zullen ons helpen vertragen —
waardoor we vanzelf verzachten, verstillen en opnieuw kunnen voelen wat er werkelijk toe doet.

Zoals Rumi schreef:
“Hoe stiller je wordt, hoe meer je kunt horen.”

Tijdens deze week sta je stil bij de keuzes die je maakt:
Overleef je, of kies je ervoor om écht te leven?
Laat je je leven bepalen door de buitenwereld,
of blijf je trouw aan wie jij vanbinnen bent — aan jouw verlangen, jouw vuur?

“Laat je niet meeslepen door de angsten

in je hoofd. Laat je leiden door

de dromen in je hart.”

Hoe?

Deze reis staat hélemaal in het teken van ontspanning — zowel voor je lichaam als voor je geest.

Een gezonde geest in een gezond lichaam.

We nemen de tijd om écht te vertragen, om tot rust te komen en weer dichter bij onszelf te landen.

Je krijgt alle ruimte voor pure ontspanning en me-time,
afgewisseld met zachte, diepgaande sessies zoals lichaamswerk, coaching, meditatie, chanten, adem- en contactwerk, creatieve momenten en een geleide stiltewandeling in de ongerepte natuur. De natuurlijke zwemvijver nodigt uit om los te laten of een verfrissende duik te nemen. Als de avond valt, verzamelen we ons rond de vuurschaal.

We creëren samen een veilige, gedragen ruimte waarin je jezelf mag openen en loslaten wat jou niet langer dient.
Een week om te ademen, te voelen en gewoon te zijn.

Je gaat naar huis met vernieuwde energie, helderheid en meer rust in jezelf.

Praktisch?

Maximaal 6 vrouwen voor dit retreat:

Aankomst: Dinsdag 28/07/’26 om 17u

Vertrek: Zaterdag 01/08/’26 om 17u

Waar: Vakantiewoning ‘De Douvevallei’, Schomminkelstraat 36, 8954 Westouter (www.dedouvevallei.be)

Gedeelde kamer en badkamer voor 2 personen.

Prijs: €1100 incl. BTW voor 15/03/2026 (vroegboekkorting!), €1200 incl. BTW na deze datum

Inbegrepen in de prijs:

- - - wij voorzien dagelijks 3 gezonde maaltijden, tussendoortjes en dranken. ( allergenen doorgeven )
    - verblijf in gedeelde kamer en badkamer
    - 4 dagen coaching en sessies

Niet inbegrepen: bed- en badlinnen.

Heal.

Grow.

Glow.

Release.

Accept.

Learn.

Relearn.

Evolve.

Everyday,

In every way.

Getuigenissen van vorige deelnemers:

Wie zijn wij?

Ik ben Tine Top, 44 jaar, en woon in Poperinge.
In mijn praktijk begeleid ik mensen die voelen dat iets hen in de weg zit en die het anders zouden willen dan hoe het nu loopt, zodanig dat ze een vrijer en vreugdevoller leven hebben. Dit kan een vorm van verlies zijn, overtuigingen die hen in de weg zitten, iets dat ze meeslepen van vroeger of iets dat recentelijker gebeurd is. We zoeken samen hoe ze hiermee hun weg kunnen vinden — niet om verder te gaan alsof het niet gebeurd is, maar om weer voluit te leven, mét alles wat er is.

Ik ben mama van vier, waaronder drie heerlijke pubers die me dagelijks spiegelen én inspireren.
Onze oudste dochtertje overleed 17 jaar geleden aan leukemie, maar ook zij blijft een grote bron van inspiratie, liefde en kracht in mijn leven.

Sindsdien ben ik, met vallen en opstaan, op weg gegaan: van overleven naar opnieuw echt leven.
Een pad van rouw, liefde, verstilling en langzaam weer volop vertrouwen en zin in het leven.

Toen Nouch me vroeg of ik samen met haar een retreat wilde organiseren in 2025, voelde ik meteen een volle ja.
Na het overlijden van mijn broer in 2023, groeide mijn verlangen om mijn leven écht te leven nog meer.
Ons eerste retreat in Italië in 2025 was een fantastische ervaring en smaakt naar meer. Dit jaar willen we het retreat ook eens aanbieden in België, in onze mooie Westhoek.

Wandelen, natuur, tijd nemen voor jezelf, vertragen, luisteren naar je lichaam en je hart —het zijn stuk voor stuk sleutels die mij helpen.
Het leven daagt ons voortdurend uit, groot of klein. Wat het vraagt, is een wakkere, bewuste houding.

Met mijn levenservaring, verlieservaring, opleidingen, liefde en enthousiasme begeleid ik jou heel graag mee op deze bijzondere reis.
Een reis naar buiten én naar binnen.
Een plek voor rust, zachtheid, verbinding.
Een uitnodiging om stil te vallen, en ook jou te laten ervaren hoe het voelt als je echt kiest voor het leven, mét alles wat er is.

Ik ben Nouch Derave, 43 jaar en woon te Zedelgem. Ik heb 2 zonen, Lex & Lewis.

6 jaar geleden koos ik ervoor om mijn eigen pad te bewandelen door een echtscheiding.

Ik zeulde al van kindsaf een zware rugzak mee die ik beetje bij beetje lichter maakte. Dit door gesprekstherapie, 10 jaar lang ging ik bij een creatief therapeut aan de slag, door lichaamswerk, yoga, meditatie en retraites te volgen,… kon ik telkens een laagje dieper duiken om te helen.

“Apoligize to your body, maybe that’s were the healing begins”

Nog steeds is lichaamswerk & cirkelen met vrouwen heel aanwezig in mijn leven en voel ik zo sterk de meerwaarde hiervan. Voelen wat mijn lijf nodig heeft om te ontspannen en te helen, telkens een laag dieper om voluit te stromen en mezelf in de wereld zetten.

Daarom wil ik het anderen laten voelen, ervaren en delen wat er ontstaat als we echt naar ons lichaam durven luisteren.

Ook begeleid ik creatieve sessies en kan de innerlijke wereld naar buiten laten komen op doek door kleuren, beelden, woorden weer te geven. Dit werkt heel bevrijdend, inspirerend en helend.

Bij interesse neem contact op via:

info@tinetop.be of 0479 03 81 88

nanouchka.derave@gmail.com of 0473 21 33 92.

Zomer retreat in het idyllische Heuvelland.